一、行程概览
总里程：约3500公里（鄄城至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
二、分段路线规划
- 第一阶段（鄄城→成都，2天）：经G1511日兰高速转G30连霍高速至西安，次日沿G5京昆高速直达成都，休整补给。
- 第二阶段（成都→康定→新都桥，1天）：G318正式启程，翻越折多山（4298米），适应高原反应。
- 第三阶段（新都桥→巴塘→左贡，3天）：穿越天路十八弯、毛垭草原，过金沙江进入西藏，经怒江72拐。
- 第四阶段（左贡→林芝→拉萨，4天）：游览然乌湖、波密桃花沟，翻色季拉山，终抵布达拉宫。
三、关键准备
- 车辆要求：SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具；
- 证件清单：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰等边境地区）；
- 高原适应：提前服用红景天，随车携带氧气瓶，避免剧烈运动。
四、必游景点
海螺沟冰川、稻城亚丁、米堆冰川、南迦巴瓦峰、羊卓雍措
五、注意事项
- 每日行车不超过8小时，优先选择低海拔城镇住宿（如雅江、巴塘）；
- 避开7-8月暴雨塌方风险，谨慎通过通麦天险路段；
- 尊重当地习俗，勿拍摄藏民未经许可的照片。